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17年06月03日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
サンドイッチ・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鯵の塩焼き・赤海老の刺身・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨晩も和室で1時過ぎまで眠り2階に移動し7時過ぎまで眠る
庭の金糸梅がきれいに咲きだし庭が華やかだ＾＾
昨日到着したドライブレコーダの設置をする。なるべくコードが見えないように取り付けた
有事の時に発揮するレコーダー何もなく無事な方が良いがあったに越した事は無い
午後から史ちゃんとベーシアへ買い物。ドライブレコーダーが作動して安全装置が働く＾＾
夕方釜の淵まで散歩にでる
9645歩6.0㌔
体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪率21.4筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1468体内年齢57歳
※今日の測定は夕方入浴したため食事前の測定
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| 【記録グラフ】 |
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