日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月04日（日）

日曜日
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梅雨入り前の爽やかな日曜日。
[breakfast]
長崎チャンポンとパン。(^^)

[lunch]
散髪の後、焼肉定食。(^^)

[super]
カップヌードル、カレー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4467歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
5時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
18時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
  4230 kcal
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