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17年06月05日（月）
ドライブレコーダーを設置 |
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< no title
｜ 久しぶりに2階ベッ... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
ニラ醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
カレー・サラダ・漬物類・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 快晴
昨晩も和室で1時頃までうたた寝をして2階ベッドに移動し眠る
4時半ごろ目が覚めたが早いので2度寝するが、6時過ぎにクレノ鳴き声で目が覚める＾＾
史ちゃんは8時前に出勤のため家を出る。
土曜に買ったショウガでガリを作る。約500g弱だが美味しく出来た
イオンのノジマ電気とダイソーに行く。ドライブレコーダーのメモリー32G
ダイソーでハイゼックスを購入する
梅ケ谷峠を通りイオンまで快調な走りで気持ちが良い＾＾
帰りは青梅駅のセブンに寄るため奥多摩橋経由で駅前に
セブンによってフルーツキャンディを買って帰る
今日はカレーを作るので3時になったら調理を開始するなんだかんだで5時過ぎまでかかった
庭の植木たちに散水キンシバイがきれいに咲き満開状況だ
9600歩5.9㌔
体重69.25㎏ BMI22.5体脂肪率21.3筋肉量52.05㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1490体内年齢57歳
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| 【記録グラフ】 |
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