Seiさん
最新の記録ノート
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17年06月14日(水)
昨晩のイラク戦1-1で、引き分けた |
< 誕生日だ~!今日か...
| ベルクとヤマダデン... >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・キーウイ) 【昼ごはん】 天ぷらうどん 【間食】
【晩ごはん】 アジフライ&メンチコロッケ(千切りキャベツ&トマト)・煮びたし茄子・漬物類・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:00 うす曇り 昨晩は、ワールドカップロシア開催での出場予選 イラク戦で引き分けた アウエイで気候的にも厳しい試合だった。次回のオーストラリア戦に勝って欲しい 2階で12:00にはipod聞きながら眠るが、1時過ぎに就寝。 4時半ごろ目が覚めトイレに行き2度寝し7時前にクレが起こしに来る ルミックスに300㎜を付けて久しぶりに釜の淵で野鳥撮影 シジュウガラ・ヒヨドリ・鶯・すずめ・・を撮るが葉が多く茂るこの季節は難しい 夕方車で、新しく出来る新しく出来るヤマダ電機・ドラッグストアー・大型スーパーの前を通過 もうすぐオープンの予定だ^^「食彩品館ベルク」 9833歩6.1㌔ 体重69.60㎏ BMI22.5体脂肪率22.2筋肉量51.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1468体内年齢59歳
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【記録グラフ】 |
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