昨晩のイラク戦1-1で、引き分けた【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>昨晩のイラク戦1-1で、引き分けた
17年06月14日(水)

昨晩のイラク戦1-1で、引き分けた

< 誕生日だ~!今日か...  | ベルクとヤマダデン... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・キーウイ)
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
アジフライ&メンチコロッケ(千切りキャベツ&トマト)・煮びたし茄子・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床 7:00 うす曇り
昨晩は、ワールドカップロシア開催での出場予選 イラク戦で引き分けた
アウエイで気候的にも厳しい試合だった。次回のオーストラリア戦に勝って欲しい
2階で12:00にはipod聞きながら眠るが、1時過ぎに就寝。
4時半ごろ目が覚めトイレに行き2度寝し7時前にクレが起こしに来る
ルミックスに300㎜を付けて久しぶりに釜の淵で野鳥撮影
シジュウガラ・ヒヨドリ・鶯・すずめ・・を撮るが葉が多く茂るこの季節は難しい
夕方車で、新しく出来る新しく出来るヤマダ電機・ドラッグストアー・大型スーパーの前を通過
もうすぐオープンの予定だ^^「食彩品館ベルク」
9833歩6.1㌔
体重69.60㎏ BMI22.5体脂肪率22.2筋肉量51.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1468体内年齢59歳

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
115mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9833歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする