Seiさん
最新の記録ノート
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17年06月17日(土)
コメリでジョイントホース購入 |
< 夕立・雷・ひょうが...
| 久しぶりにコゲラの... >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・ミックスフルーツパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ) 【昼ごはん】 稲荷寿司・モズクスープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 刺し身(マグロ・はまち・サーモン・いか)・赤海老の焼き物・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 就寝 11:30 起床 7:30 快晴 ipodを聞きながら12時過ぎには眠ったようだ。此処の所寝つきも良くなった。^^ このまま行ってくれれば申し分ないのだが・・・ 午後から史ちゃんと買い物に行く。最初にコメリに行き、鉢植えの花とシャワーヘッドを購入 その後ベルクに行き買い物。開店早々と土曜日なので車も人も大混雑 史ちゃんが安い々を連発していたので安いのだろう^^ ヤマダ電機も豊富な品揃えなので今後お世話になると思う^^ 帰ってから延長ホースのジョイント部分を確認し再度コメリまで行ってくる 延長ホースで家の周りから裏を廻り楽に水が撒けるので楽になった^^ 6時ずぎに住吉神社まで散歩に行く 7243歩4.5㌔ 体重69.80㎏ BMI22.5体脂肪率22.1筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1474体内年齢59歳
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【記録グラフ】 |
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