no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 熊本の光（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン デニッシュブレッドマイルドレーズン（0.4人前） 146 kcal
12時
とり天（4人前） 452 kcal
炊き込みご飯（1人前） 271 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドレーズン（0.4人前） 133 kcal
18時
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 52 kcal
ネギトロ巻き（0.2人前） 67.5 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
無添くら寿司 ホタテ（0.5人前） 77 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
瓶ビール（大）（0.7人前） 176 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2372 kcal
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