天気予報…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月22日(木)

天気予報…↑

< 昨日も酒抜き♪…↓  | 天気予報…↓ >
【朝ごはん】
323.6kcal
【昼ごはん】
349.5kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.77km 消費47kcal 1077歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  昨日は飲んじまいましたわ…
なので今日は仕事帰りに温泉&サウナに寄って来ますか…(--;
発表会が終わって、来週はどっかに行きたいなと思っていたら
本格的に梅雨の天気が続くと…(--;
でも…今日から土曜まで天気が良いと…
昨日までは土曜が曇りでそれまでは雨の予報だった…
なのに今日は午後から晴れて暑くなると…
う~む、来週の天気も分からないなぁ…
と思いつつ旅行に出て失敗したことが今まで何度あったか…
昔に比べ天気予報の確率が上がったとはいえ難しいですね~…
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
673kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
キャベツときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 13.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
シマダヤ 流水麺 そば(1.4人前) 339 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.5人前) 10.5 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  673 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/06/22 11:53
ここまでは、空梅雨ですかねぇ。明日の神宮球場のバックネット席のチケット、用事があったし、天気も悪そうだったので、人に譲ったら、用事はキャンセルになるし、天気も良さそうで、失敗しました。良い席だったのに。
 みたお 2017/06/22 12:21
ありゃ~
それはついてないですね…
天気は人の力ではどうしようもないですからねぇ…(>_<;
ちなみにヤクルト・ファンですか?
syunfamily 2017/06/22 15:43
こちらも、昨日の豪雨と一転して、今日は晴天ですよ~
気温30度ですが、湿度が低いので過ごし易いです~~(^^。
私も今晩は、いつもの様に、天然温泉&サウナ三昧です~~♪
 みたお 2017/06/22 23:05
ワシも温泉&サウナしてきましたわ~♪
でも、熱いので6分のサウナを6回くらい…
何回か入って、寝湯をしてたらわかんなくなっちゃった~(笑)
でも、温泉では2kg減りました~♪
帰って軽く飲んだら、あっという間に1kg戻りましたわ~(笑)
おじまる子 2017/06/22 17:21
あれれー!?
貯金のために旅行は取り止めるんじゃ……

いじわる子に改名しようかな~(^o^ゞ
 みたお 2017/06/22 23:08
去年みたいに1週間は行かないかなぁ~
でも、物件も見たいので…
今月末は無理かなぁ…
意地悪子…いいかも(笑)
打ち水 2017/06/22 20:20
こんばんは、今20時20分
今夜は飲んでませんよ。

どうしても呑みたくなったら飲んでもいいさ
ストレスになるからね、
サウナ好きだなね
 みたお 2017/06/22 23:11
ワシは焼酎を飲んじゃいましたわ~♪
そうそう、飲みたくなったら飲むのさ(^^)
サウナは割りと楽に体重を落とせるから重宝してるだけで
好きか嫌いかというと、嫌いかも…
熱いし(--;
でも、楽に落とせるから仕方なく(^^;
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