|
|
17年06月21日(水)
昨日も酒抜き♪…↓ |
|
< 飲まない!減った!...
| 天気予報…↑ >
|
【朝ごはん】 485.7kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約19分 約1.31km 消費80.5kcal 1838歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== とりあえず頑張って抜きました! でも、あまり減ってないですわ… 今日の仕事の後温泉に行けるかな… 午前中と午後に仕事ですが、仕事の間が2時間半… この間に、温泉に入ってサウナして、ご飯食べて… って、やっぱり無理ですな… 午前中の仕事場の直ぐそばなんですがねぇ…仕方ないか… 今日は朝から雨ですね~ボチボチ行きましょうか… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|