たいパパさん
最新の記録ノート
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17年06月25日（日）
2211日目－26.1㎏ |
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2211日目。－26.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …100分
・歩数合計(終日計) …10655歩
・NARLボディデザイン …50分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2080kcal(朝590＋昼550＋夜940)
・消費カロリー…2267cal
・カロリー差 … 187kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
590 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
940 |
kcal |
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2080 |
kcal |
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