万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(183)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日（月）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(183)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり
【昼ごはん】
天丼
【間食】
なし
【夕食】
ヨーグルトドリンク

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/10 05:22 
ん～、昨日は頑張ったけど、表面上の体重は余り変化無し。やはり前日の体重は脱水ベース、それだけ夜食（お菓子）を食べた影響＝増加分が大きかったということ。今日はランチに天丼予定だが、明朝に血液再検査予定なので、夜は控える。運動も、最近の傾向（２＆１休）に合わせて休養。
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