いやぁ~参った…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日(火)

いやぁ~参った…↓

< オラ東京さいぐだ!...  | UFOかって…↓ >
【朝ごはん】
372.2kcal
【昼ごはん】
395kcal
【晩ごはん】
595kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約38分 約2.59km 消費159.2kcal 3573歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は20kg程度の荷物を持って移動…
特にきつかったのは田端から切通しを抜けて不忍通りへの下り坂…
下り坂とはいえきつかったですわ~(--;
しかも35度位の中を63のジジイが…だものさ…
途中昼飯時だったので、ラーメン屋に寄って注文して、来たら
びっくりの超大盛り…(@@;
頑張って食べましたが、どうやらこれが普通らしい…
40代くらいの客が同じものの大盛りを頼んでいた…
え!これの大盛りって…(@@;;;
それとも食べられなくなったのかなぁ…
いや…絶対に多い!
ちなみに↓ここです。
https://ramendb.supleks.jp/s/54851.html
恐ろしくてカロリーを調べる気にもなりませんでしたわ…(--;
きっと1000kcal超…(--;
 汗だくになって帰って来て、シャワーを浴びて、ホッピーが
うまかった~♪
 さて、今日は夜の仕事だけ、温泉に行ってこようかな…
でも、暑いなぁ…
そういえばリニューアルした近くの温泉…行ってみようかな…
混んでたらやめて500円温泉にしようかな…
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.35人前) 79.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
イオン チリコンカン(1人前) 136 kcal
ご飯(1.1人前) 259 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
17時
サンヨー食品 ピリ辛カルビ味焼そば(1人前) 460 kcal
ampm チョレギサラダ(1人前) 135 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/07/11 10:21
>汗だくになって帰って来て、シャワーを浴びて、ホッピーが
うまかった~♪
近くのスーパーじゃ、ホッピーを冷やしてないから、家では、温いのを飲むことになります。冷やせっての!
 みたお 2017/07/11 11:16
ワシはホッピーを冷やさないで、氷を入れて飲んでますよ~
これがまたいつまでキンキンに冷えて美味いんですわ~~♪
ぜひお試しを~
あ、お酒は濃い目にすると良いですよ~♪
kotoneko 2017/07/11 12:10
最近はお酒飲むことも 週2~3回になりましたが
以前は注ぐだけで 冷してくれるコップを使ってました~

コップが2重になっていて 間に謎の液体(?)が入ってるやつ
コップを冷凍庫に入れて 謎の液体を凍らせておくと 注ぐだけで飲物が冷える
割れて液漏れしないかと ちょっと不安でしたが ^^;
 みたお 2017/07/11 12:14
本当はその位の方が良いんですよね…
ワシは毎日飲んじゃうからなぁ…
>コップが2重になっていて 間に謎の液体
そういうのありますねぇ(^^)
いや~~割れないでしょ~
ビールジョッキではありましたね~(^^)
syunfamily 2017/07/11 12:42
20キロの荷物を持っての移動~お疲れ様でした~(^^;
私も、若い時は、超大盛りラーメン~ペロリと食べましたが、
今は、大盛りは無理ですね~~腹8分目~一番ですよ~~♪
 みたお 2017/07/11 18:13
本当に食べられなくなったよね~
でもジジイなんだからそんなもんかと…(^^;
,kyu@ 2017/07/11 12:50
お疲れ様でしたね汗かいた後に飲むお酒は 
最高でしたね
温泉何処にしようかなって選べるのがいいですね
 みたお 2017/07/11 18:15
確かに、大宮って選べるほど近くに沢山温泉があるんだもの~
ま、どこも値段が高いので今日もいつもの500円温泉に行ってきました♪
帰って冷たいビールを!
って言いたい所我慢しました~
だって、これから仕事なんですわ~(^^;
雲爺 2017/07/11 15:03
外食といえば、こんなニュースが出てましたね、成る程と思いました。
https://www.dailyshincho.jp/article/2017/07110557/
あるタレントが、ある店を応援するつもりで、美味しい美味しいを連発
そのお蔭で、その店には多くの人が押し寄せ、店の前の通りでは食べ散らかしなどの
迷惑が多発したので、その店に苦情を近くの商店の人が言ったのですが、
知らん振り。
その店の経営者は、そのタレントの家族だったそうです。
いやですね。
 みたお 2017/07/11 18:21
グッチ裕三も最近あまり仕事が無いので、こんな手を使ったんでしょう…
確かに浅ましいですね…
売れて良い生活をしていた頃が忘れられないんでしょうけど…
ワタシなんか良い生活をしたことがないので、そんな気持ちさえ起こらないですよ~(笑)
金持ちは不幸ですね~
ま、ウチみたいに貧乏過ぎても不幸ですが…(--;
xAKIx 2017/07/11 21:35
暑い中お疲れ様でした(;^_^A
ラーメン、スタミナ系だったのかなぁ?水戸にも1~2軒量が多いので有名なところありますけど…なかなか多すぎて足が向きません(笑)
 みたお 2017/07/11 21:59
ありがとう(^^)
分かっていれば行かなかったんだけど、飛込みだったので…(^^;
おじまる子 2017/07/11 22:41
しばらく振りに「ホッピー」飲みたくなりましたよ♪
やっぱ焼酎で割りますか!?
 みたお 2017/07/11 22:56
氷を入れたホッピーは美味しいよ~♪
他にウィスキーでしか割ったことないけどワシはやっぱり焼酎かな(^^)
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