7/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

7/18
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1659点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1257点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
海鮮（0.2人前） 120 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
  2172 kcal
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