色即是空（しきそくぜくう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月09日（水）

色即是空（しきそくぜくう）
< 時期尚早（じきしょ... 　｜　自給自足（じきゅう... >
「万物の本質は空である。仏教で、現世に存在する形あるもの物質的なものはすべて実体ではなく空であり無であるという考え」
類：一切皆空（いっさいかいくう）

上司と幕張パーキングエリア上り総史庵にて<冷>あおさ海苔蕎麦、マクドナルドパサール幕張上り店にてソフトツイスト。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
117分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
77.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
193.4km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
1800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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