自己暗示(じこあんじ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年08月17日(木)
自己暗示(じこあんじ)
< 子建八斗(しけんは...
|
試行錯誤(しこうさ... >
「自分で自分に暗示をかけること。自分自身にある特定の意識や想念を繰り返し抱くように仕向け、精神を安定させたり、実力以上の力を発揮させたりすることをいう」
同僚とうな達にてさわら照焼定食。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
85分
漢検勉強
0分
英検勉強
0分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
朝活
27分
体重年齢
37
肩回し
30回
走行距離
35.7km
ウォーキング距離
3600m
最低血圧
93mmHg
心拍数
75回
ウエスト
76.6cm
ストレッチ
1分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.5
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
5時間
万歩計
6426歩
血圧
139mmHg
腹筋
14回
基礎代謝
1489kcal
体脂肪率
14.1%
骨格筋率
34.2%
体重
61kg
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