暑いけど庭の手入れ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>暑いけど庭の手入れ
17年08月24日（木）

暑いけど庭の手入れ
< 兄を見舞う 　｜　久しぶりにカレーを... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・桃)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子のみそ炒め・トリから揚げ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　曇のち晴れ
昨晩は、12時過ぎにベッドへ、そのまま眠り4時半頃目を覚ましトイレへ
再寝し7時半を廻っていて、慌てて起きる＾＾
見舞いや交通に移動等、いろいろ神経を使っていたのだろう。
今日は暑くなりそう。早めに庭の手入れをする。
此処はダラダラ～と過ごしてしまった。反省
3000歩2.5㌔
体重69.70Kg　BMI22.5　体脂肪率22.3　筋肉量51.30㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1468　体内年齢59

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE