no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日（火）

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< 7時間睡眠(=_=... 　｜　明日から。。。 >
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【今日の運動】
ランニングマシン20分
マシンで筋トレ15分
【朝ごはん】
もち麦おにぎり 豆乳
【昼ごはん】
フルグラ 牛乳
サラダ/レタス・枝豆・コーン・チーズ・ゆで卵
【間食】
紅茶
【晩ごはん】
素麺 肉野菜炒め 白菜キムチ 赤ワイン
【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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