みたおさん
最新の記録ノート
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17年09月12日(火)
さて!…↓ |
< さて、正念場…↓
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【朝ごはん】 485kcal 【昼ごはん】 253kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約4分 約0.3km 消費18.2kcal 451歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日はまず郵便局で色々聞いてみようと思います。 住宅ローンもするが銀行を介してやってるみたいだし ま、額も少ないし、期間も短いので通常の借り入れも住宅ローンも それほど変わらないのかもって… 三井住友も聞いてみようかと… ま、聞くだけはただなので~(^^; 信金は地元物件でないと住宅の融資は受けられないのが分かったし! 岩手の信金も当たってみようかと思っています…ま、聞くだけは… とにかく今週中に何とかしないと、持って行かれること間違いない 物件だけに、確保したいです! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
こくうまキムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
オムレツ(コーン、ベーコン入り)(0.4人前) |
134 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
リケン ノンオイル青じそ(0.5人前) |
7 |
kcal |
ほくと食品 青魚フレーク(0.1人前) |
41.4 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
永谷園 混ぜ込みごはん 減塩肉味噌(1.5人前) |
18 |
kcal |
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738 |
kcal |
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