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17年09月26日(火)
親友が亡くなりました…↓ |
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< やべ…↑
| サウナで絞る!…↓ >
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【朝ごはん】 378.9kcal 【昼ごはん】 361.5kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約21分 約1.46km 消費89.7kcal 2029歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今しがた奥様からメールを頂きました。 親友が昨夜亡くなったそうです。 明日、見舞いに行こうと思っていたのに… こんなに急に逝ってしまうんですね… 何ともやるせない気持ちでいっぱいです… でも、切り替えていかないといけないんでしょうね… 明日は我が身、切り替えていきます! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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