四鳥別離（しちょうべつり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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komokomoさん

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四鳥別離（しちょうべつり）

< 詩腸鼓吹（しちょう... 　｜　七里結界（しちりけ... >

「親と子の悲しい別れのこと」
故事：孔子がある朝悲鳴のような鳴き声がしたので、弟子の顔回（がんかい）に「あれはどうしたのだろうか」と聞いたところ、顔回は「桓山（かんざん）で鳥が四羽の雛鳥を育て、それが巣立つとき母鳥は悲しみの声をあげて見送るといいますが、あの声もわが子と別れる母親の悲しみの泣き声でしょう」と答えた。調べてみると、父親が死んで子供を売らなければならなくなった母親の泣き叫ぶ声であったという故事から。

曇り、朝ラン！先日傷めた左脚が心配だったが大丈夫だった。
次回からはもう少しペースアップできるかも、、
１周目LAP TIME 8'17"37
２周目LAP TIME 7'23"75
３周目LAP TIME 6'59"84
計 22'40"96
これから山梨！
コメダ珈琲店石和店にてミックストースト、アイスオーレ。
帰りに入間市駅のQBで散髪、コストコで水等買う。

【記録グラフ】

休肝日（できた１・できなかった０）） 1回	平均ラン速度　分/km 7.58分	体重年齢 38
肩回し 31回	世界遺産勉強 151分	コメダ珈琲店 1回
英検勉強 0分	漢検勉強 4分	ラップタイム 7分
朝活 0分	ジョギング 3.21km	ストレッチ 4分
内臓脂肪レベル 6	BMI 21.5	基礎代謝 1488kcal
ジョギング 25.6分	体脂肪率 14.8%	気温 26℃
腹筋 11回	ウエスト 76.2cm	睡眠時間 5時間
◆消費カロリー 196kcal	万歩計 3400歩	腕立て伏せ 0回
体脂肪量 255.4kg	骨格筋率 33.9%	体重 61.1kg

ぴぃずま

2017/10/03 22:05

足、大丈夫なようで良かったです(*^^*)
でも、無理なさらないようにしてくださいね(^-^)

komokomo

2017/10/03 22:46

ぴぃずまさん、ありがとう〜^_^！
ムリはホント駄目ですね〜！

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