no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月08日（日）

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先週7日間のEx値＝41.5、平均消費カロリー＝2328kcal

いやぁ疲れました〜登りに4時間以上、下りも3時間以上掛かった!どちらも予定より1時間づつ遅い!
朝は自宅を7時前には出たのに帰りも18時過ぎ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2988kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
7
EX値（） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
27433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2017/10/09 07:10 
お疲れ様でした！^ - ^
登山者が多いですね。連休中日のせいでしょうか。
平日だったらもう少し早く登れた とか？
 .taka 2017/10/09 12:59 
山マダムが夏場の富士山みたいに人が多い！と言ってるのを小耳に挟みました。
今回の山行でいろんなことが認識できました。(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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