Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年10月15日（日）
暖房器具へ入れ替えだ～‼ |
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< クレちゃんに付きま...
｜ 1日出ず仕舞い >
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【朝ごはん】
オニオンサラダ・牛乳・クルミパン・フルーツ(柿・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
キムチ鍋・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 小雨
昨晩は12時に就寝し、何かの拍子で目が覚め、随分寝た感じで時計を見るとまだ1時！
再度寝なおし目が覚めると7時過ぎだった。外は小雨状況で肌寒く、数日前の気温は何処へ・・・？
天気悪く外は小雨が降り続き、散歩にも行けず部屋の片づけをする。
お世話になった扇風機も綺麗に掃除をして暖房器具に入れ替えて、こたつ用の布団もセッティング
夕方からは、セットした掘りごたつに入る。膝のあたりが温かく気持ちが良い
来年の3月下旬位まではお世話になる＾＾越冬2年目のクレちゃんが早速参入してきた。
今日は寒いので鍋料理＾＾
1000歩0.6㌔
体重69.80Kg BMI22.5 体脂肪率22.8筋肉量51.05㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1461 体内年齢60
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