肉ダイエット2日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日(月)

肉ダイエット2日目…↓

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【朝ごはん】
188.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.55km 消費33.5kcal 777歩
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 DASH島観ていて思ったのは、田舎に行ったら「みたおの森」的な
遊び場が出来たらいいかもって♪
 鉄腕DASHは色々大人の遊び方を教えてくれるからエエなぁ~~♪
さてさて「みたおの森」はどう料理しようかなぁ~♪
来た人に「見たらわかる!安っすい作りやん…」って言われない様に~(笑)
って考えると山買っておこうかな…(・・;
 そんな事を妄想しながら温泉でも行って来ますか~(笑)
司法書士から登記の証明書が昨日届いたので、これから送ります~
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
188kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  188 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/10/16 08:09
>司法書士から登記の証明書が昨日届いたので、これから送ります
>いよいよですね、緊張するな他人事だけど。
 みたお 2017/10/16 08:40
まぁ、すごーく進みが遅いけど、やっとですわ(^^;
今月中には何とかなるのかな…
たわし68 2017/10/16 09:53
表札=木彫りの看板作りましょ
「みたおの森へ ようこそ」
 みたお 2017/10/16 09:59
中佐!
 良いかもしれないですね~♪
今度の家はプレハブの作業場も付いていますので~♪
kotoneko 2017/10/16 10:48
みたおさんが みた王さんになって 入るのにパスポートがいる?
 みたお 2017/10/16 14:04
アハハハハハ
ワシは饅頭が好きでのぉ~~( ̄ー ̄)ムフフフ
…越後屋、おぬしも悪よのぉ~~
ブゥワッハッハッハッハ・・・・
って、なにか違ってる??(笑)
おじまる子 2017/10/16 11:59
いよいよ!一国一城の主ですね☆
私は余りにもローンが残りすぎているので、かりそめの主ですよ~~ヘ(≧▽≦ヘ)♪
 みたお 2017/10/16 14:05
ま、めっちゃ安物のボロな城ですが~~(^^;
かりそめでも立派なお城の方が良いですよ~~
ちなみに家臣は…ネズミにシロアリに、ミミズに蜘蛛に、蜂に…
そんなんばっか…まともな家臣は居らぬのぉ~(T_T)
syunfamily 2017/10/16 13:44
「みたおの森」~イイですね~♪
どうせなら~「みたお動物園」も作ってください~~(^^)ノ
 みたお 2017/10/16 14:08
みたお動物園…
「ネズミ・シロアリ・ミミズ・蜘蛛・蜂」で良ければ
放し飼いですわ~~(爆)
♪おんぷ♪ 2017/10/16 16:51
↑『みたお(さん)自然公園』だねo(>∀<*)o
私も、これから天然温泉でじっくり癒やされてくるよ~(~▽~)♪
 みたお 2017/10/16 19:23
アハハハ
自然公園っちゃ自然公園!
何もしない!
ほったらかし!
それが本当の意味での自然公園♪
温泉行ってらっしゃ~~い♪
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