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みたおさんの2017年10月の記録ノート

血圧高!!…↑

 10月31日（火）
【朝ごはん】
359.9kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕方ないか…↑

 10月30日（月）
【朝ごはん】
360.8kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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自宅待機…↑

 10月29日（日）
【朝ごはん】
727.1kcal
【昼ごはん】
375.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また台風orz…↓

 10月28日（土）
【朝ごはん】
485.8kcal
【昼ごはん】
546kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ジジイのお楽しみ～♪…↑

 10月27日（金）
【朝ごはん】
448kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエットお休み…→

 10月26日（木）
【朝ごはん】
337.8kcal
【昼ごはん】
358kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット11日目…↑

 10月25日（水）
【朝ごはん】
358.9kcal
【昼ごはん】
376.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット10日目…↓

 10月24日（火）
【朝ごはん】
415.5kcal
【昼ごはん】
250kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット9日目…↓

 10月23日（月）
【朝ごはん】
276.5kcal
【昼ごはん】
444kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット8日目…↓

 10月22日（日）
【朝ごはん】
268.3kcal
【昼ごはん】
399.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット7日目…↑

 10月21日（土）
【朝ごはん】
379kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
365kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット6日目…↑

 10月20日（金）
【朝ごはん】
366.5kcal
【昼ごはん】
458kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット5日目…↑

 10月19日（木）
【朝ごはん】
343.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット4日目…↓

 10月18日（水）
【朝ごはん】
296.5kcal
【昼ごはん】
295.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット3日目…↓

 10月17日（火）
【朝ごはん】
352.4kcal
【昼ごはん】
214kcal
【晩ごはん】
634.5kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット2日目…↓

 10月16日（月）
【朝ごはん】
188.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット1日目…↓

 10月15日（日）
【朝ごはん】
391.1kcal
【昼ごはん】
420.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肉ダイエット…→

 10月14日（土）
【朝ごはん】
421.6kcal
【昼ごはん】
579kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は寒いらしい…↑

 10月13日（金）
【朝ごはん】
384.8kcal
【昼ごはん】
345kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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進んでいますよ～♪…↓

 10月12日（木）
【朝ごはん】
345.4kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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結局…↓

 10月11日（水）
【朝ごはん】
356.1kcal
【昼ごはん】
319kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は旧友と…↑

 10月10日（火）
【朝ごはん】
375.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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せっけい倶楽部…→

 10月09日（月）
【朝ごはん】
432.3kcal
【昼ごはん】
480kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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選挙演説?…↑

 10月08日（日）
【朝ごはん】
431.2kcal
【昼ごはん】
333kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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11月に…↓

 10月07日（土）
【朝ごはん】
455kcal
【昼ごはん】
470kcal
【晩ごはん】
413.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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全体的イメージ…↑

 10月06日（金）
【朝ごはん】
440.7kcal
【昼ごはん】
530kcal
【晩ごはん】
424.1kcal　　　　　　　　　　　 ...
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妄想♪…↑

 10月05日（木）
【朝ごはん】
441.2kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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冬用タイヤ…↑

 10月04日（水）
【朝ごはん】
381.1kcal
【昼ごはん】
553.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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山買うか？？…↓

 10月03日（火）
【朝ごはん】
383.2kcal
【昼ごはん】
503kcal
【晩ごはん】
502kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて今週は…↓

 10月02日（月）
【朝ごはん】
381.1kcal
【昼ごはん】
353kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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お別れをしました…↓

 10月01日（日）
【朝ごはん】
422.3kcal
【昼ごはん】
554kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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