灯油を買いに…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月11日（水）

灯油を買いに…→
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【朝ごはん】
488.7kcal
【昼ごはん】
491kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日はこれから灯油を買いに行きます。
さいたまなら車で片道2㎞程度ですが、こちらは片道20㎞位はあります。
なんか…0が一つ多いですが（笑）
コメリというホームセンターで買います。
ついでに買い物も出来るので便利ではあります。
この辺りでは一番安いのでちょっと遠くても行きます。
ま・どうせ車だし、道も大して混んでるわけじゃないので気持ち的にはさいたまより楽です(^^)
　昔なら「灯油を買いに」じゃなく「手袋を買いに」なんですがね（笑）
分かります？
「手袋を買いに」は新見南吉さんの童話です(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
片山食品 青しその実漬（1人前） 4.3 kcal
佐久間食品 ふきのとう味噌（1人前） 26 kcal
村上商店 トキばあちゃんの味まぐろぶし（1人前） 32.2 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
キリンビバレッジ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.8 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
サンポー食品 天外天監修　豚骨ラーメン（0.9人前） 491 kcal
  980 kcal
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