みたおさん
最新の記録ノート
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17年10月19日(木)
肉ダイエット5日目…↑ |
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【朝ごはん】 343.5kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約24分 約1.62km 消費99.7kcal 2293歩 ========================== 昨日の午前中は快晴で車に乗ったら暑い…(@@; 2時間の仕事が終わって車に乗ったら、多分35度位… 一旦家に帰り昼食後午後の仕事に… 午後の仕事が終わり外に出たら一気に気温が下がった感じで かなり涼しい… 車に乗っても全く暑くはない… 一日で真夏から秋に…ってな感じ… まぁ、目まぐるしい気温の変化でしたわ… でもって、今朝はまた涼しい… 本当に風邪ひかない様に気を付けなきゃって感じですね… さて、今日はこれから30㎞離れた仕事場に行きます! スマホのメールの受信が一つだけなぜか出来ません…(--; アドレスもパスも合っているのに…何で?? あ~面倒臭い!! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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