みたおさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年10月07日(土)
11月に…↓ |
< 全体的イメージ…↑
| 選挙演説?…↑ >
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【朝ごはん】 455kcal 【昼ごはん】 470kcal 【晩ごはん】 413.2kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約1.77km 消費108.8kcal 2486歩 ========================== 大体11月には鍵をもらえそうな流れですわ… 11月に一度位は行っておこうかな… いずれにしろ本格的に動くのは来年からですね(^^; 一応、車屋にスタッドレスを頼んでおいたので、冬でも行ける 状態にはなると思うので…(^^) ただ、来月になってやっとスタートラインに立っただけなので これからが大変なんですわ~(^^; まずは行ったり来たり… 向こうの人たちとのお付き合いもするようだろうし… ただ、まだ定住する訳じゃないので、それをどう受け止めてくれるか… ま、少しずつ馴染んでいくしかないですね…(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
永谷園 豚のしぐれ煮(0.1人前) |
15 |
kcal |
まぐろカツ(0.5人前) |
156 |
kcal |
お茶(1人前) |
2 |
kcal |
12時 |
日清 焼すぱ チーズと黒胡椒(1人前) |
470 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
17時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
野菜炒め(0.3人前) |
122 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
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1339 |
kcal |
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