役所に…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月02日（月）

役所に…↑
< 3月に入ったねぇ…... 　｜　さてと…↓ >
【朝ごはん】
576.1kcal
【昼ごはん】
387kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日はこれからマイナンバーのパスワード再設定に行って来ます。
役所までは片道25㎞位…
岩手って広いでしょ～（笑）
埼玉で片道25㎞って言ったら東京まで行っちゃいますよ(^^;
午前中は洗濯で終わったら行きますが、多分午後からになると思う…
ま、あとはパスワードを入れて送信するだけなので余裕っちゃ余裕だし(^^)
　まずは洗濯して干し終わったので午後から行って来ます(^^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ハウス食品 ボロネーゼハヤシ（0.6人前） 187 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント　（1人前） --- kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 387 kcal
  963 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/03/02 12:00 
広司に…↑
（ーー；）
 みたお 2026/03/02 22:00 
コージかい！(爆)
kotoneko 2026/03/02 12:11 
↑　役所広司さん好きだけどさ・・・(。-`ω-)
 みたお 2026/03/02 22:05 
ノッて来てるし（笑）
打ち水 2026/03/03 07:36 
遠いね
 みたお 2026/03/03 09:47 
岩手は広いから(^^;
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