見えて来た…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月28日（土）

見えて来た…↓
< うむむ…↑ 　｜　3月に入ったねぇ…... >
【朝ごはん】
454.9kcal
【昼ごはん】
453kcal
【晩ごはん】
kcal
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　確定申告の終わりが見えてきました。
昨日一日やったのですがマイナンカードのパスワード間違えちゃってロック掛かっちゃった(>_<;
コンビニでも出来るらしいけど、良く分からないから月曜に市役所に行って来ますわ（－－；
なんてこった（ーー；
パスワードがあればあとは送信するだけです。
もう一歩なのにねぇ(笑)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 23.6 kcal
佐久間食品 ふきのとう味噌（1人前） 5.2 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ハウス食品 ボロネーゼハヤシ（0.6人前） 187 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  908 kcal
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コメント
打ち水 2026/03/01 05:58 
わたしも失敗した口　分かります
 みたお 2026/03/01 10:17 
毎年なにかやらかす…
しょうがないね…爺さんだもの…
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