みたおさん
最新の記録ノート
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17年10月24日(火)
肉ダイエット10日目…↓ |
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【朝ごはん】 415.5kcal 【昼ごはん】 250kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約24分 約1.62km 消費99.3kcal 2267歩 ========================== 昨日は久しぶりに温泉に… サウナは2回しか入りませんでした… 途中から体育会系の若者と小学生が入って来て… ってか、オマエら学校はどうした? 何かの記念日で休みだったのかねぇ… ちょっと騒がしい…水風呂に5~6人で入るし… 若い者でも、小学生でも、オヤジでも、ジジイでもなんでも マナーさえ良ければ文句は言わないのですが… とにかく今はマナーの悪さが目立ちますねぇ… 災害が起きると日本人は世界一マナーが良いって言われますが 逆に災害が起きないとマナーが良くなれないんかい!って… 久しぶりに朝、ご飯を食べてみました~(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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