肉ダイエット7日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日(土)

肉ダイエット7日目…↑

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【朝ごはん】
379kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
365kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.49km 消費30kcal 709歩
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 アハハハ何だかジワジワ増えてますわ~(^^;
ま、それはそれとして…
畳の部屋をフローリングにする!
ようつべで、勉強してますわ…
こんな感じで載せてあるのですが、結構な数があるので
色々見て勉強してます~(^^)
http://www.youtube.com/watch?v=lwBjCJ6RWBw&list=FLKvhZ4gwucm2yZF178v57...
来月引き渡しの感じですが…それにしても遅い…(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1124kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
水餃子(1人前) 279 kcal
シュウマイ(1.7人前) 100 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
水餃子(1人前) 279 kcal
シュウマイ(1.7人前) 100 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
18時
肉団子鍋(0.35人前) 365 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  1124 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/10/21 10:35
楽しみが勉強の先にあると 勉強している時も楽しいですね~^^
 みたお 2017/10/21 11:08
今はようつべで色々な方法が載っているので重宝しますわ~(^^)
本当に良い時代ですね♪
たわし68 2017/10/21 11:14
ははぁ~
いろいろありますねぇ~
かなり頭の体操になるね。
羨ましいです。

 みたお 2017/10/21 11:34
中佐!
 そうなんですよ~
結局、クッションフロアという一番簡単な方法にしようかなと…
ま、色々やってみます♪
syunfamily 2017/10/21 14:13
>畳の部屋をフローリングにする!
これ~けっこう~大変そうだと思いますよ~~(^^;
でも、兄さん手先が器用だからコツコツやれば出来そうですね~~♪
 みたお 2017/10/21 17:23
そうそう、簡単だとは思ってないですわ~
でも、もう一つクッションフロアってのがあって、要するに
フローリング柄のクッションのある厚手のシートを張って行くというもの…
https://www.youtube.com/watch?v=h4etgVwD_y4&amp;list=FLKvhZ4gwucm2yZF1...
これでも良いかなと…
木材じゃないので冬でもそれほど冷たくないだろうし、破けたらカッコ悪いけど
そこだけ切り取って張替えできるし…ってなわけで、それも考え中(^^)
milosilo21 2017/10/21 16:27
私も 凄く興味が有ったので ↑の youtube 一応 全部 見てきました
最初は 簡単なのかなぁ~と 思ったのですが いやいや やはり大変

でも 「器用さ」と 何より「やる気」の問題ですね~~
ステキなフローリングに 成ると 思います !!
 みたお 2017/10/21 17:25
なかなか簡単でもないし、それ以上にお金が掛かりそう…
断熱材とか入れて、かなり本格的だし…
やっぱりクッションフロアにしようかと…(^^;
com 2017/10/21 19:13
自分でフローリングにできるんですね~
 みたお 2017/10/21 22:46
その気さえあればだけどね~(^^;
でも、ワシはやるよ~~!
Eli! 2017/10/21 19:28
DIY、義父がとても得意です。
大変だと思いますが、自分の手で作り上げていくのって充実感がありそうですね。
頑張って下さい(^^♪
 みたお 2017/10/21 22:48
そういう義父さんがいると良いよね~~
ワシはネットを観ながら、ゆっくりとやるしかないですわ~…
おじまる子 2017/10/21 22:51
『好きこそ ものの上手なれ』ってことわざの通り、みたおさんはDIY向いてそうだし☆
 みたお 2017/10/22 08:51
アハハハハハ
作るのは好きなんですわ~
でもってA型!
これはマメに仕上げて細かい所まで綺麗にするんだろうな~
って、思うでしょ?
所が然にあらず、意外に大雑把~(笑)
歳と共に雑さが目立って来てますわ~(^^;
ま、いずれにしろ自分の家なのでエエかと~(笑)
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