結局…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月11日(水)

結局…↓

< 今日は旧友と…↑  | 進んでいますよ~♪... >
【朝ごはん】
356.1kcal
【昼ごはん】
319kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.58km 消費35.6kcal 828歩
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 昨日はつぶれてしまいました~(^^;
中佐に言われていたのに2件ハシゴしちゃったし…(^^;
ま、外で飲むのは年に数回なので…
さて、今日は温泉で落としてこようかな!
今日と明日まで29度だと…3日続いて30度位…
も10月だぞ!!
敵いませんわ…(--;
ってか、ちょいと二日酔いぎみ(--;
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
675kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 6 kcal
オムレツ(しめじ、コーン、チーズ入り)(0.2人前) 70 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
日清 麺職人 芳醇味噌(1人前) 319 kcal
  675 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/10/11 11:22
>2件ハシゴしちゃったし…(^^;
気の合う友人と久々に。。だと ありがちですね~
楽しく飲めたはしご・・ たまにはいいのでは ^^
 みたお 2017/10/11 12:29
ですよね~(^^)
たまには~♪
♪おんぷ♪ 2017/10/11 13:58
酔い潰れられるほどの仲って、
良いよねぇ~(^^)/\(^^)
二日酔い、どうぞお大事に・・・☆彡
 みたお 2017/10/11 16:29
ありがとう~
そんなひどい二日酔いじゃなかったので大丈夫です~(^^;
syunfamily 2017/10/11 14:18
>ちょいと二日酔いぎみ(--;
あっははは~~やはり~飲み過ぎましたね~~(笑)
明後日から、急激に気温が下がりますから風邪引かない様にして下さいね~(^^。
 みたお 2017/10/11 16:30
やっぱりやっちまったわ~(--;
ま、たまにだからね(^^;
雲爺 2017/10/11 17:14
明後日から気温が下がるとすると、
今日の晩くらいに、暑さにさよならするための、
さよなら会をするのかな?
 みたお 2017/10/11 17:50
雲爺様
>さよなら会をするのかな?
ドキッ…Σ( ̄∀ ̄;) !
読まれていたりして…(笑)
軽くやっちまいますか…(^^;
おじまる子 2017/10/11 20:04
それで良いのです(о´∀`о)
 みたお 2017/10/11 20:09
ですね~~(^^)
ウィスキーがちょっと残っていたので
ハイボール3杯飲みました(^^)
ほとんど酔ってないです~(笑)
milosilo21 2017/10/11 20:29
旧友と 久しぶりに 話して 飲んで~~ ☆ 良いなぁ~
もう そういう事をしたくても できない友もいる事を思えば 嬉しいですね~~

サウナって 「痩せる」効果も有るのでしょうが 汗をかく事に依る「新陳代謝」
若返っているのでは~~~

 みたお 2017/10/11 22:39
>そういう事をしたくても できない友もいる
本当にそうですね…
亡くなった友人の奥さんには何かあったら力になりますからって
言ってあります。
とはいえ、ワシは何年かしたら岩手に行っちゃうんだけど
それでも連絡だけは付きやすい様にLINEの交換もしました…
ワシみたいなのは頼りにならないだろうけど、誰かがそう言ってあげることで
少しでも、安心感をもってもらえたらいいかなと…
 そうそう、サウナは「新陳代謝」らしいですね~(^^)
ま、今日は若干二日酔い気味だったので止めましたが~(^^;
やぎひげ 2017/10/12 01:04
魂解放って事で、リセットですよー。
行き倒れにならないことだけヨロシクー!
楽しいことがまってるぜぇ。
 みたお 2017/10/12 07:10
そうそう、何でだか忘れちゃったけど
飲みながら泣いてたして~(笑)
決して泣き上戸じゃないのに…
何かが解放されたのかな…
>楽しいことがまってるぜぇ。
そうなんだよね~
その前にくたばってたまるか!!
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