疾風怒濤（しっぷうどとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月17日（火）

疾風怒濤（しっぷうどとう）
< 疾風迅雷（しっぷう... 　｜　失望落胆（しつぼう... >
「時代が激しく変化することのたとえ」
類：狂瀾怒濤（きょうらんどとう）

寒い！急に寒い！！
しかも雨ばっかり、、、
セブンイレブン三鷹牟礼4丁目店にてたっぷりハムとタマゴのサンド、揚げ鳥。ランニング特集だったんでターザンも買う。
マック井の頭通り高井戸店にてプレミアムローストコーヒーＳ。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
3回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
196分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
38分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
104.6km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング距離
1800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
3679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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