自然法爾(じねんほうに)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年10月22日(日)
自然法爾(じねんほうに)
< 紫電清霜(しでんせ...
|
士農工商(しのうこ... >
「少しも人為的な力が加わらないあるがままの姿であること」
類:法爾法然(ほうじほうねん)
また雨、しかも台風が近づいてる、でもって仕事。
同僚と釜めし・焼きとり・一品料理 成城にて鮭釜めし、サラダセット。
23回目の結婚式記念日という事で仕事終わりにGODIVAでチョコ買って帰る。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
133分
ドトール
1回
漢検勉強
0分
英検勉強
0分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
朝活
13分
体重年齢
38
肩回し
3回
走行距離
66.2km
ウォーキング距離
3000m
ウエスト
76.3cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.7
腕立て伏せ
10回
睡眠時間
5.25時間
万歩計
5436歩
腹筋
13回
基礎代謝
1499kcal
体脂肪率
14.4%
骨格筋率
34.2%
体重
61.6kg
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