士農工商（しのうこうしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>士農工商（しのうこうしょう）
17年10月23日（月）

士農工商（しのうこうしょう）
< 自然法爾（じねんほ... 　｜　慈眉善目（じびぜん... >
「武士・農民・工人・商人の職分による身分階級。総称して四民という」

まさかの関越道台風のため通行止め、下道で成城学園までえんやこら、、
成城学園のスタバで朝活。
松屋池袋サンシャイン通り店にて生野菜、牛焼肉単品。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスカフェラテ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
181分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
19分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
111.5km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE