月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月30日（月）

月曜日
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寒い。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
オムライスと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。\r\n味噌チャーシュー麺。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25736歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
オムライス（1人前） 659 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
イカフライ（1人前） 256 kcal
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2602 kcal
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