子墨客卿（しぼくかくけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月01日（水）

子墨客卿（しぼくかくけい）
< 自暴自棄（じぼうじ... 　｜　慈母敗子(じぼはい... >
「詩文を作る人。文人」
類：文人墨客（ぶんじんぼっかく）
もう11月に〜、、、
エ・プロント としまエコミューゼタウン店にてカフェラテ、ベーコンチーズマフィン。
朝もここでセカケン勉強、なかなか居心地がよい。お酒も呑めるようだ。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
197分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		朝活
31分
朝活（分） のグラフ
 		エ・プロント
2回
エ・プロント（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
91.2km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
5914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
3000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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