小移動…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日(木)

小移動…↑

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【朝ごはん】
373.3kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.77km 消費47.4kcal 1078歩
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 さてさて土曜日の移動に向けて大移動ならぬ小移動の準備です…
何しろ車が小さいので乗らないこと…(--;
軽いものはゆうパックで送って、向こうで受け取ろうかと…
もう結構な量を詰め込んでいるのですが、今朝はステレオとビデオ
関係の一部を…
というのはワシの持ち物だけでステレオが3セット、サラウンドの
システムが2セット…
なぜこんなにあるのかというと…
事務所からの引き上げですわ(--;
なので、これらを新天地に移動~♪
ま、ステレオ関係は古くなっても使えますしね~(^^)
今流行りのハイレゾなんて言ったって、耳の悪いワシには超高音
なんか聴き取れないし~(^^;
スピーカーシステムもサラウンドの入れたら7セットとかあるし…
向こうの各部屋に設置出来ますわ(笑)
そのうち2セットはキットを組み込んだものですが…
徐々に他の物も運んで、こちらの家には最小限の物しか置かない
様にしていこうと思います…(^^)
とはいえ、大事なものは定住するまで持って行きませんが…
とりあえず第1弾ですので~♪
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
787kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
サンデリックフーズ レンジでかんたん 中華麺(1人前) 293 kcal
ヤマモリ 大人の麺ソース ジャージャー麺の素(0.87人前) 121 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  787 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/11/09 10:39
好きな曲を聞きながらだと リフォームの活力にもなりそうですね ^^
やることイッパイだと思いますが まったり休憩~で音楽聞くのも良いですね~
 みたお 2017/11/09 11:17
そうですね~
頑張ります~♪
おじまる子 2017/11/09 12:26
周りが居ないから、遠慮なくステレオのボリューム上げられそう♪
 みたお 2017/11/09 12:29
そうそう、真夜中に大音量でも問題なし~♪
っても、ハードロックとか聴かないけど~(^^;
酔っぱらって真夜中にラッパ吹いても問題なし~♪
syunfamily 2017/11/09 12:57
兄さん~いよいよ明後日ですね~♪
荷物いっぱい積んでいるので、空気圧少し高めにしたおいた方がイイですよ~(^^。
土曜日~お天気が良いとイイですね~。
 みたお 2017/11/09 18:18
明後日は午後から雨の予報です~(^^;
でもまぁ、観光するわけじゃないので…
初日は荷物を運びこんで簡単に掃除して、ご飯食べて終わりかと…
日曜には必要なものの買い足しと鍵を見てこないと…
考えたんだけど、表札は居る時だけの方が良いのかなと…
でも、郵便物が分からないか…
たわし68 2017/11/09 16:00
くれぐれも、留守には
荷物が盗まれないように
防犯には気をつけて。
 みたお 2017/11/09 18:20
中佐!
 そこなんですよね…問題は…
とりあえず今回は貴重品は持って行かないですし
暫くは、万一取られても良いようなものしか持って行かないつもりです…
あと、交番にも行って留守が多いのでと言って来ようと思っています…
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