杓子果報 （ しゃくしかほう ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

杓子果報 （ しゃくしかほう ）
< 釈根灌枝（しゃくこ... 　｜　杓子定規（しゃくし... >
「運にめぐまれること」
？？ウエストが細くなってきた〜！
同僚とバーミヤンあすみヶ丘店にて日替わりランチ(トンカツ)、ランチドリンクバー。
本日千葉市緑区土気にて仕事、そのまま宿泊。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
178分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
4分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
135.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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