halibmさん
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17年11月21日（火）
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08:10 163/92<74>====09:36(164/89<78>),11:21(107/61<85>),
13:35 125/70<81>====14:09(129/75<75>)
21:47 146/79<75>====23:21(140/80<74>)
昨日から、追加処方の降圧剤を服用している。急には効かないろうが、今朝の血圧は高い。今朝は快晴。運動公園まで散歩。
途中公園で上西さんに会った。歩数時間50分（09:43～10:33）。歩行ピッチが足の疲れで残り5分の1で低下。
歩数＝5553歩、距離＝4.2km、活動量＝3.7Ex、消費カロリー＝172kcal、脂肪燃焼率＝12g
（いきいき情報： 歩数＝4599歩、歩行時間＝40分、活動量＝3.4Ex
１時前から昼食。雑炊は美味かったが食べ過ぎ。げっぷが出る。
２時過ぎから、メール・チェックで、[楽天to-to]の自動購入完了のメールが入った。自動購入の覚えが無く（記憶薄れかも知れないが）、現実にはその積りが無い。そこで楽天銀行に問い合わせ、同銀行からの出金を止める様要請。且つ楽天to-toに電話し、登録削除を要請した。これらのやり取りに、2時間程時間を費やした。電話だけで300円墓方だろう。
風呂から出て、楽天関係の配信を受けている項目の内、楽天銀行と楽天書籍を除いてすべた「配信解除」にした。
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