no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日（月）

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10:43 168/86<78>====10:45(163/88),10:17(161/85),
12:17 142/71<74>====14:16(151/82),14:38(135/72),17:30(154/78)⇒17:35(セルシン服用),
21:00 106/59<75>====22:27(139/70)＝＝今日の血圧のへ推移は何時もと違う。

昨夜は中２回トイレ。１回目は就寝後２時間も経っていない。トイレに行く際気分が悪かった。２回目は５時頃だったか、ラジオを聴いて直ぐ寝込んだ。幸子に依れば、トイレから帰って直ぐ大鼾だったそうだ。朝食を済ませた後、早々に基礎年金に関連する配偶者関連の書類（９月１４日提出）の訂正要求が一昨日届き、その訂正をする前に日本基礎年金機構へ電話し（２度）、訂正をして９時半頃投函した。
正式には、幸子の年金（６６万円）から”１２０万円”を差し引いた金額が３８万円以下（マイナスを含む）である場合には、該当する項目「１」に丸印を付けるべきを点け忘れた点と、その値がプラスである場合の記入すべき欄に、年金額をそのまま記載した数字の抹消修正、訂正押印したことが作業内容。
昼食はうどん。美味かった。終わって、急に眠気・・・うとうとする。２時、車のバッテリーの充電を試みた。先週金曜日のスタート時に掛かりにくかったので気ななっていた。今日は早く掛かり少しカラ運転し充電しておいた。
風呂から出てメールチェックしていると、ハーモニカの演奏動画が出た。奏法の解説があり参考になった。もっと見たいがあるコマーシャルの中に突如現れた動画。同再現したらよいか不明！　お陰で今夜も２１日『早朝』の就寝！
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