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17年11月23日(木)
遅い朝ご飯…↓ |
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< 天気が悪くなる…↑
| 五つの銅貨…↑ >
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【朝ごはん】 462.5kcal 【昼ごはん】 335.4kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約0.7km 消費43.2kcal 1005歩 ========================== 今日はゆっくりでしたね~ 朝御飯は8時代に食べました(^^) 今日はお休みの日ですから~ とは言え実は午後から仕事です~(^^; 昼には雨が上がりそうなので、運転もしやすいかもです(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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