天気が悪くなる…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月22日（水）

天気が悪くなる…↑
< お天気だ～♪…↓ 　｜　遅い朝ご飯…↓ >
【朝ごはん】
374.9kcal
【昼ごはん】
605kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.9km　消費55.4kcal 1298歩
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　それだけで何だか憂鬱になるね…
でも、雨の次には晴れがやって来るものさ！
そう信じて行きましょう！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め（1人前） 29 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
豚肉（0.2人前） 69.5 kcal
13時
醤油ラーメン（1.1人前） 484 kcal
餃子 餃子（0.35人前） 121 kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/11/22 08:48 
雨の日は　出かけるのが面倒になるけど
植物の水やりがサボれるので　それはそれで　OK　＾＾ｖ
 みたお 2017/11/22 09:16 
なるほど～
そういう考えもありますね～（＾＾）
たわし68 2017/11/22 09:39 
＞雨の次には晴れがやって来るものさ！
そうだそうだ。
そう思わないと人生やってられない。
 みたお 2017/11/22 10:00 
中佐！
　ありがとうございます（T_T）
syunfamily 2017/11/22 11:24 
＞でも、雨の次には晴れがやって来るものさ！
兄さん～その通りですよ～♪
「晴れない雨はない」ですから、
明るく元気に前向きに行きましょう～～（＾＾）ﾉ
 みたお 2017/11/22 14:03 
＞「晴れない雨はない」
確かにね～…
でも、止まない雨もあったしね…（＾＾；
やぎひげ 2017/11/22 12:50 
ですねぇ、テンション下がります。
でも、雨なんて大したことはないのでしょうね。
 みたお 2017/11/22 14:04 
まぁ、確かにね～
大したことない！
大したことない！
そう思わなきゃね（＾＾）
さのっちょ 2017/11/22 20:02 
雨降って地固まるですね。。
たまの雨も、植物に潤い与えてくれるし。。
 みたお 2017/11/22 20:42 
固まれば良いですね～（＾＾）
たまの雨は確かに良いですよね～（＾＾）
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