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17年12月02日（土）
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【朝ごはん】
478.2kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
479.7kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約145分 約9.73km 消費597.5kcal 13294歩
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.9人前） |
212 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| グリコ 五目かに玉（0.9人前） |
257 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 14時 |
| 山崎パン クロワッサン（2人前） |
372 |
kcal |
| 18時 |
| ヤマザキ とろ～りとしたチーズのハンバーガー（1人前） |
230 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| キムチ（0.8人前） |
14.7 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| サントリー クラフトボス やさしいコク（0.5人前） |
75 |
kcal |
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1404 |
kcal |
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