終始一貫（しゅうしいっかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月04日（月）

終始一貫（しゅうしいっかん）
< 集散離合(しゅうさ... 　｜　自由自在（じゆうじ... >
「始めから終わりまで言動や態度が変わらないこと」
類：首尾一貫（しゅびいっかん）・徹頭徹尾（てっとうてつび）

流石に起きたときに疲れを感じる。
久しぶりに忙しすぎって感じ。
今日のうちに仕事片づけて明日は代休にしたい。
ドトール祖師ヶ谷大蔵駅店にてミラノサンドC(ジンジャー照り焼きチキン)、セットブレンドコーヒー。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
228分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
77.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6044歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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