2017/12/12【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

2017/12/12
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生姜の甘煮が良かったのかもしれない。

数日前から、生姜スライスに、
０カロリーの甘味料で煮て、水分飛ばしたのを、
朝と夜のご飯前に半欠け～１欠け位、食べていた。
（たんに食事の支度するまで、待てずに今までもトマトとか、低カロリーで体にいいものなら、と口にはしていた）


食べるとマイナスカロリーになるのは、
きゅうりと唐辛子くらいは知ってたけど、生姜もそうだっけ…？

代謝は良くなるとは思うけど。


味は、かなりピリピリするけど、ちょっとで満足するし、
私には向いてるかも。

【記録グラフ】
ボクササイズ
75分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		クロストレーナー
100分
クロストレーナー（分） のグラフ
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
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