Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年12月19日（火）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(オレンジ・キーウイ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
御徒町 清龍でOB会の忘年会
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半快晴
昨晩も11時半に就寝し朝まで熟睡する
9時予約の歯医者に行く。
会社のOB会で御徒町遠征 居酒屋清龍で忘年会
それぞれつながりがある仲間の消息とか、健康に関する話などなど
4時から3時間会話を楽しんだ。
13613歩11.4㌔
体重69.60g BMI22.5 体脂肪率22.2筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1467 体内年齢59
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記