みたおさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年12月21日（木）
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【朝ごはん】
377.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約12分 約0.8km 消費49kcal 1164歩
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.1人前） |
259 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.3人前） |
--- |
kcal |
| 鯖みそ（0.5人前） |
109 |
kcal |
| 12時 |
| ヤマザキ チーズペッパースティックパン（1人前） |
317 |
kcal |
| 第一パン たまごボロネーゼ（1人前） |
162 |
kcal |
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856 |
kcal |
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