月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月25日（月）

月曜日
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曇りの朝。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15310歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2848 kcal
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