衆妙之門（しゅうみょうのもん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月26日（火）

衆妙之門（しゅうみょうのもん）
< 十万億土（じゅうま... 　｜　襲名披露（しゅうめ... >
「万物の出てくる根源」
朝一、家で仕事(会社で楽できるように珍しく家で)。
ローソン練馬関町北三丁目店にてミックスサンド、ナチュロークロックムッシュ〜ブラン入り食パン使用〜、タリーズバリスタブラック390。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
92.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
1800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
3299歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
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やっと 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
遠・中近 と 病院 　ぴぃずま
最終話で涙 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
10/14 　つかっと
10/14-館 　kobaya
21℃晴れ 　muusan
やばい気になる。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
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