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17年12月26日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(オレンジ・キーウイ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスプ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・コーンスープ・グラタン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：15 快晴
昨晩も11時半に就寝し朝まで熟睡する
今日は史ちゃんが、市川の義母の看病で1泊するのでクレとお留守番となる
今月2日でまる一か月たつが手首の骨折だけに完治まで3ヶ月くらいかかりそう
近藤歯科医院に10時半予約なので、散歩の代わり歩いて病院へ
終了後も歩いて帰る、途中頭髪カットを思い出し床屋さんへ
思いっきり短くしてもらう＾＾刈り上げは小学校以来かな？
17937歩8.7㌔
体重66.3g BMI21.4 体脂肪率20.9筋肉量49.70㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪レベル13.5 基礎代謝量1414 体内年齢58
※体重測定がおかしいのか今までの計測値を大きく外れた。変わったことといえば普段より歩いたこと食事量を減らしたこと
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| 【記録グラフ】 |
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